平衡身心 健康人生

中新国际时尚网河南讯 李吉远 刘韦岑 习近平总书记在健康2030发展规划中指出，没有全民健康，就没有全面小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位。其主导思想是倡导健康文明的生活方式，提升全民健康素养。

2019年7月24日下午，宝西街道特邀太极平衡养生身心健康调理导师、国家二级心理咨询师、杨氏太极拳正脉传承人苗兴中老师走进锦园社区，为辖区居民带来了一场太极平衡身心健康讲座。苗老师从大自然与人类的健康关系讲起，讲解了大自然中大家熟知的自然规律，并指出了现代生活中人们的不良生活习惯，强调“人没有说明书”。

通过让现场居民聆听音乐现场放松练习的方法重点讲解了如何使人体内外平衡达到健康养生。

“大家请看《西游记》——唐僧正为撕破的经书而懊恼，悟空却说：‘天地本不全，师傅何以要求全!’”“日常生活中，家长不要要求孩子做到最好”……苗老师又耐心地说明了人不可能十全十美，万事不要强求。

         最后，苗老师又向大家分享了青少年心理健康的相关知识。传统太极拳健身、肌肉锻炼、古代道家之静养、运动心理学、生理解剖学、饮食营养学等等，苗老师将这些健康养生学的知识用通俗易懂的语言呈现给了大家。现场不断响起阵阵的掌声，大家纷纷表示想让苗老师有时间再来社区办讲座。